Tahukah Kamu? Ini Olahraga Yang Ampuh Kecilkan Paha
Ukuran paha seringkali membuat frustasi, terutama bagi kaum wanita. Berikut ini beberapa cara ampuh untuk mengecilkan paha.
Baca Juga : Rahasia Hubungan Ranjang Makin HOT
1. Lari
Selain menyehatkan, lari termasuk olahraga yang bisa mengecilkan paha. Selain itu, lari bisa dilakukan di mana saja dan tentunya murah.
2. Bersepeda
Naik sepeda rutin, selain dapat menurunkan berat badan juga sangat baik dalam mengecilkan ukuran paha. Lemak di area kaki termasuk paha akan terbakar saat gerakan mengayuh sepeda.
3. Squad
Olahraga ini memang susah dilakukan bagi sebagian orang. Squat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, termasuk mengecilkan dan mengencangkan paha.
4. Jump squat
Selain mengecilkan paha, jump squat juga melatih kekuatan otot paha depan, paha belakang, pinggul, dan bokong.
5. Lunges
Lunges merupakan latihan fisik yang bermanfaat untuk memperkuat tubuh bagian bawah, seperti paha, bokong, dan betis, sehingga gerakannya dapat membantu mengecilkan paha.
Nah, itu beberapa gerakan yang bisa mengecilkan paha biar sesuai dengan ukuran paha yang Anda idamkan.
Caption :
Punya tips atau cara lain untuk mengecilkan paha? Yuk, share dan tuliskan komenmu di sini ya.
*) Redaksi radioup.co.id
Tonton Juga : Dr. Sdisni Cream, Kulit Mempesona Dalam 7 Hari
