Pernahkah Anda merasakan benjolan di area perut, selangkangan, atau paha yang terasa nyeri saat batuk, bersin, atau mengangkat benda berat? Hati-hati, bisa jadi itu adalah tanda hernia atau turun berok!
Apa itu Hernia?
Hernia adalah benjolan yang muncul akibat keluarnya organ dalam tubuh melalui jaringan di sekitarnya yang melemah. Jika dibiarkan tidak tertangani, hernia bisa terjepit sehingga aliran darahnya tersumbat lalu menimbulkan kematian jaringan.
Bagaimana Hernia terjadi?
Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko turun berok, diantaranya:
1. Tekanan berlebih pada perut
Batuk kronis, bersin, sembelit, mengangkat benda berat, kehamilan, dan obesitas dapat meningkatkan tekanan pada perut, sehingga memperbesar kemungkinan turun berok.
2. Kelemahan otot
Otot yang lemah di sekitar perut, selangkangan, atau paha dapat membuat organ lebih mudah menonjol keluar. Hal ini bisa terjadi karena faktor usia, cacat lahir, operasi sebelumnya, atau kondisi medis tertentu.
3. Kerusakan jaringan
Cedera atau luka pada dinding perut dapat merusak jaringan dan membuatnya lebih lemah.
Tips mencegah Hernia
Meskipun tidak semua hernia dapat dicegah, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menurunkan risikonya, seperti:
1. Menjaga berat badan ideal
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut.
2. Makan makanan berserat tinggi
Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang dapat mengurangi tekanan pada perut.
3. Berhenti merokok
Merokok dapat merusak jaringan dan melemahkan otot, sehingga memperbesar risiko turun berok.
4. Berolahraga secara teratur
Olahraga membantu memperkuat otot perut.
5. Hindari mengangkat benda berat
Jika Anda harus mengangkat benda berat, tekuk lutut dan gunakan otot kaki, bukan otot punggung.
Selain beberapa tips di atas, menangani dan mencegah turun berok dapat dilakukan dengan cara tradisional, termasuk konsumsi M-King. M-King adalah jamu tetes yang terbuat dari bahan-bahan alami.
M-King mengandung antioksidan alami, antibiotik alami dan antiinflamasi yang dapat membantu mencegah dan mengurangi rasa nyeri serta meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini dapat membantu tubuh terhindar dari infeksi penyakit seperti batuk kronis.
Rasakan manfaat luar biasa disetiap tetes M-King. Segera dapatkan secara online melalui marketplace “herbalkingstore” atau pesan melalui WA : 0811-988-107.
