Diabetes, penyakit yang ditakuti banyak orang. Penyakit ini menyerang sistem metabolisme tubuh dalam mengolah gula darah. Gula darah yang tinggi dalam jangka panjang dapat membawa berbagai komplikasi berbahaya.
Apa itu Diabetes?
Diabetes adalah penyakit kronis yang terjadi ketika tubuh tidak dapat menghasilkan insulin yang cukup atau tidak dapat menggunakan insulin dengan benar. Insulin adalah hormon yang membantu tubuh mengubah gula (glukosa) dalam darah menjadi energi.
Alasan Mengapa Menjaga Berat Badan Penting Bagi Penderita Diabetes
1. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Penurunan berat badan, bahkan hanya 5-7% dari berat badan awal, dapat secara signifikan menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
2. Mengurangi Risiko Komplikasi
Gula darah tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius, seperti penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, kerusakan saraf, dan kebutaan. Menjaga berat badan ideal dapat membantu menurunkan risiko komplikasi ini.
3. Mempermudah Pengobatan
Menjaga berat badan ideal dapat membantu obat diabetes bekerja lebih efektif dan memungkinkan pengurangan dosis obat.
4. Meningkatkan Kualitas Hidup
Mengelola diabetes dengan baik, termasuk menjaga berat badan ideal, dapat meningkatkan kualitas hidup penderita diabetes secara keseluruhan.
Cara Menjaga Berat Badan Ideal Bagi Penderita Diabetes
Berikut beberapa tips untuk membantu penderita diabetes menjaga berat badan ideal.
1. Konsultasi dengan Dokter atau Ahli Gizi
Dokter atau ahli gizi dapat membantu membuat rencana penurunan berat badan yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan individu.
2. Makan Sehat
Pilihlah makanan kaya serat dan makanan rendah karbohidrat. Konsumsi banyak buah, sayur, dan protein tanpa lemak. Batasi konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh.
3. Olahraga Teratur
Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari, 5 hari dalam seminggu. Pilihlah jenis olahraga yang disukai dan sesuai dengan kondisi fisik.
4. Pantau Asupan Kalori
Catat jumlah kalori yang dikonsumsi dan dibakar setiap hari. Gunakan aplikasi atau alat bantu lainnya untuk membantu memenuhi asupan kalori.
5. Minum Air Putih yang Cukup
Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk membantu mengontrol gula darah dan rasa kenyang.
6. Kelola Stres
Stres dapat meningkatkan kadar gula darah. Temukan cara yang sehat untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu bersama orang terkasih.
Peran Alpha Propolis Mengatasi Diabetes
1. Pada kasus tipe 1
Kandungan antioksidan Alpha Propolis berperan memperbaiki kerusakan Pankreas akibat radikal bebas sehingga Pankreas bias berfungsi untuk menghasilkan insulin secara normal.
2. Pada kasus tipe 2
Antioksidan bekerja menghindari resistensi insulin dengan cara mencegah kerusakan insulin, cacat insulin, serta menjaga insulin tetap berfungsi normal.
Temukan keajaiban alam pada tiap tetes Alpha Propolis. Pastikan Anda membeli Alpha Propolis yang terjamin kualitasnya. Telah tersedia dan dapat dipesan secara online melalui marketplace “herbalkingstore” atau pesan melalui WA : 0811-988-107.
