Cegukan, suara “hik” yang mengganggu, terkadang datang tanpa diundang. Pernahkah Anda mengalaminya? Pernahkah cegukanmu berlangsung lama hingga berhari-hari?
Cegukan, atau singultus, adalah kontraksi diafragma (otot pernapasan utama) yang tidak disengaja dan berulang, diikuti penutupan glotis (katup di bagian belakang tenggorokan). Hal ini menghasilkan suara khas “hik” yang kita kenal.
Proses Terjadinya Cegukan
Meski proses pasti cegukan belum sepenuhnya dipahami, namun beberapa faktor diduga berperan:
1. Iritasi saraf diafragma
Saraf diafragma dapat teriritasi oleh berbagai hal, seperti makan atau minum berlebihan, konsumsi alkohol atau soda, merokok, stres, perubahan suhu mendadak, atau bahkan berbicara terlalu banyak.
2. Penumpukan gas di perut
Gas di perut dapat menekan diafragma, memicu kontraksi dan cegukan.
3. Perubahan suhu
Perubahan suhu esktrem, seperti minum air yang sangat dingin atau panas, dapat memicu kontraksi diafragma.
4.Kondisi medis tertentu
Dalam beberapa kasus, cegukan dapat menjadi gejala kondisi medis tertentu, seperti asma, refluks asam lambung, atau pneumonia.
Tips Mudah Mengatasi Cegukan
Cegukan biasanya tidak berbahaya dan hilang dengan sendirinya dalam beberapa menit. Namun, jika sampai mengganggu aktivitas, Anda dapat mencoba beberapa tips berikut:
1. Tahan napas
Tarik napas dalam-dalam dan tahan selama beberapa detik, kemudian hembuskan perlahan.
2. Menghirup dari kantong kertas
Tutupi hidung dan mulutmu dengan kantong kertas, hirup perlahan dan hembuskan ke dalam kantong. Lakukan secara berulang hingga cegukan hilang dan berhenti.
3. Minum air hangat
Minum segelas air hangat perlahan-lahan.
4. Menelan gula atau madu
Telan satu sendok teh gula atau madu.
5. Menekan diafragma
Tekan diafragma dengan lembut dengan menekuk lutut ke dada.
6. Menggigit lemon
Gigit irisan lemon dan tahan di dalam mulut.
Bio7 Solusi Alami Cegah Cegukan
Jika cegukanmu sering terjadi dan dipicu oleh kondisi medis tertentu, seperti refluks asam lambung, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Selain penanganan medis, Anda juga dapat membantu mencegahnya dengan menjaga kesehatan tubuh. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi Bio7. Bio7 merupakan jamu tetes yang terbuat dari berbagai herbal alami, diproses secara fermentasi.
Bio7 mengandung antioksidan alami, antibiotik alami, dan antiinflamasi yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan berbagai penyakit. Selain itu, konsumsi Bio7 secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, sehingga meminimalisir risiko cegukan yang disebabkan oleh gangguan pencernaan.
Rasakan manfaat luar biasa disetiap tetes Bio7. Segera dapatkan secara online melalui marketplace “herbalkingstore” atau pesan melalui WA : 0811-988-107.