Memiliki ayah yang menderita kanker usus besar membuat aku memperhatikan betul bagaimana cara mencegah kanker. Sebagai tindakan preventif mengingat kanker adalah penyakit yang bisa diturunkan.
Baca Juga : Vitamin Untuk Daya Tahan Tubu, Berikut Beberapa Sumbernya
Tindakan pencegahan kanker usus halus akan mengurangi risiko terkena penyakit ini. Memang setiap orang memiliki sel kanker di tubuhnya. Tapi dengan berbagai tindakan preventif, sel kanker tersebut tidak akan aktif.
Cara Mencegah Kanker Usus Besar
Kanker usus yang diderita ayah adalah kanker yang ada di usus besar. Berawal dari gumpalan polip kecil yang akhirnya berubah menjadi kanker.
Agar ini tidak terjadi padaku dan anggota keluarga lain, ada beberapa cara mencegah kanker. Antara lain :
1. Mengonsumsi Makanan yang Bergizi
Risiko kanker usus besar akan lebih besar jika tubuh kekurangan serat. Karena akan menyebabkan konstipasi yang bisa memicu aktifnya sel kanker dalam organ usus besar.
Mengonsumsi makanan yang bergizi dan kaya nutrisi penting untuk mencegah kanker apapun. Termasuk usus besar. Terutama makanan yang kaya akan antioksidan. Karena senyawa ini mampu membuat sel kanker tidak aktif.
2. Kurangi Konsumsi Daging
Terlalu banyak mengonsumsi daging merah juga bisa meningkatkan risiko terkena kanker usus besar. Terutama daging yang dibakar setengah matang. Karena mengandung zat karsinogen yang bisa mengaktifkan sel kanker.
Kurangi mengonsumsi daging merah. Kami sekeluarga lebih memilih mengonsumsi ikan dan kacang-kacangan sebagai pengganti protein dari daging. Tidak sampai menghilangkan. Hanya mengurangi saja.
3. Rajin Berolah Raga
Tidak hanya mengonsumsi makanan yang bergizi. Kami juga mencoba untuk rutin berolahraga. Minimal 30 menit dalam sehari. Tidak harus olah raga yang mahal. Cukup melakukan joging di pagi hari.
Kalau tidak sempat, aku biasanya memilih menggunakan tangga di kantor. Daripada menggunakan fasilitas lift. Ini adalah cara olah raga yang cukup praktis.
Olah raga juga akan membantu mempertahankan berat badan yang ideal. Karena orang dengan berat badan berlebih berisiko lebih besar terkena kanker.
4. Tidak Merokok
Cara mencegah kanker selanjutnya adalah dengan tidak merokok. Karena kadar nikotin dalam rokok memiliki andil yang cukup besar untuk meningkatkan risiko aktifnya sel kanker. Inilah alasan mengapa aku berusaha untuk berhenti merokok.
Awalnya memang tidak mudah. Karena merokok sudah menjadi kebiasaanku sejak remaja. Namun demi menjaga kesehatan aku dan keluarga, sebisa mungkin menghindari rokok.
Mengurangi sedikit demi sedikit. Hingga akhirnya bisa lepas dari kecanduan nikotin dalam rokok.
5. Mengonsumsi Herbal Secara Rutin
Mengonsumsi makanan bergizi tinggi memang baik. Namun salah dalam pengolahan makanan membuat zat gizi yang ada di dalamnya hilang.
Inilah mengapa aku tidak hanya mengandalkan makanan saja. Tapi juga melengkapinya dengan asupan herbal. Karena herbal diproduksi sedemikian rupa dengan mengunci nutrisi di dalamnya. Agar tidak hilang selama proses produksi.
Ada banyak herbal pencegah kanker yang ada di pasaran. Tapi aku hanya percaya pada King Pandanus dari Herbalking.
King Pandanus adalah herbal yang terbuat dari buah merah papua atau yang biasa disebut kuansu. Buah ini mengandung banyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
Seperti antosianin, beta karoten, alfa karoten, antioksidan, vitamin C, E, protein, karbohidrat, dan lemak sehat.
Selain mampu memenuhi kebutuhan gizi harian tubuh, suplemen ini juga mampu mencegah kanker dan penyakit degeneratif lainnya.
Mendapatkan suplemen King Pandanus sebagai suplemen cara mencegah kanker juga mudah. Bisa langsung datang di outlet resmi Herbalkingstore. Atau bisa juga membeli secara online di berbagai marketplace atau toko obat online lainnya.